1. Usa gafas de sol con protección UV

No todas las gafas de sol son iguales. Es importante elegir unas que ofrezcan protección 100% contra los rayos UVA y UVB, ya que estos rayos pueden dañar la córnea y la retina, aumentando el riesgo de problemas oculares como cataratas y degeneración macular. Las gafas de sol adecuadas deben bloquear entre el 99 y el 100% de los rayos UV, y algunas también ofrecen protección contra la luz azul, que puede ser perjudicial en altas dosis.
2. Protege los ojos de los niños

3. Usa sombreros o gorras para mayor protección

4. Ten cuidado con las superficies reflectantes

5. Mantén tus ojos hidratados

6. No olvides el protector solar en el área de los ojos

Aplicar protector solar en el área de los ojos es fundamental para evitar quemaduras en la piel sensible de los párpados y alrededor de los ojos. Usa un protector solar específico para el rostro y evita que entre en los ojos para prevenir irritaciones.
¿Por qué las alergias afectan tanto a los ojos?
Los efectos de los rayos UV son acumulativos, lo que significa que la exposición al sol durante el verano puede tener un impacto significativo en la salud ocular a lo largo de la vida. El daño causado por los rayos UV es permanente y puede contribuir a enfermedades oculares como cataratas, pterigión (crecimiento de tejido de la conjuntiva sobre la córnea) y degeneración macular en la vejez.
Es importante acudir con el especialista de la salud o al oftalmólogo ante cualquier síntoma, ya que el diagnóstico oportuno es primordial para salvaguardar la salud visual.
Proteger los ojos ahora es una inversión en la salud visual futura.
Fuentes:
https://icqo.org/2023/06/19/cuidado-de-los-ojos-en-verano-protege-tu-vision/ https://icrcat.com/recomendaciones-de-salud-ocular-durante-el-verano/
